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열사병의 이야기


여러분 안녕하세요.유 花堂 침 뜸 원부원장쿠도 진정한で す.

이 필드는 당원의 환자에서 질문이 많은 어떤 일을 다루고 자합니다.

열사병에 대해

7 월 들어 더위는 지금부터가 실전이다. 이번에는 열사병에 대해 설명합니다.

조금이라도 알고 있으면 대응이 달라 있어요.

[어떤 증상? ]

가벼운 경우

· 갑작스러운 대량의 땀 (탈수가 걸쳐 있습니다.)

· 현기증, 어지러움

다리 등이 낚시 쉬워진다 (탈수와 미네랄이 줄었다)

심한 경우

· 강한 두통, 경련, 의식을 잃는 등

개인차가 있지만 이러한 증상이 나타납니다.

【예방하려면? ]

컨디션을 정돈합시다 (잘 수없는시기이지만 수면은 중요합니다)

· 시원한 복장

· 11 ~ 15시의 외출은 피한다 (특히 12 ~ 14시 사이)

직사 광선을 피한다 (양산이나 모자 등을 사용합시다)

· 목이되면 탈수의 신호. 빠른 수분 + 염분 보충을합시다.

한 번에 많은 양의 수분을 먹어도 흡수가 따라 붙지 않고 배설되기 쉬워집니다.

· 물만 마셔도 염분이 부족하면 경련을 일으킬 수 있습니다.

스포츠 음료는 당분이 많기 때문에 상용는 피하고 물에 희석 한 정도의 물건을 마시거나 물과 번갈아 마시는 것을 추천합니다.

스포츠 음료와 소금 사탕의 병용이나 양을 가지고 너무에서 컨디션을 무너 뜨리는 사람이 상당히 많습니다.

기본은 일상 식사에서.

다음은[어린이와 노인의 이야기][증상이 나왔을 때의 대응]を お 伝 え し ま す.